骨格矯正メニュー

骨格のずれを防ぐには、普段の生活習慣や食生活の見直し、身体を正しく使うよう意識する事が大切です。

食べ物が体に与える影響は非常に大きく、毎日の食事によって骨の健康状態は変わってきます。
特に骨格に悪影響を及ぼす物としては、『リン酸物質』『糖分』『糖質』などがあります。リン酸物質は食品添加物の代表格とも呼ばれ、ジャンクフードに多く含まれています。偏った食生活にならないようにバランスの良い食事を摂りましょう。

また、姿勢の悪さは「百害あって一利なし」です。常日頃から姿勢に気を付けて、顎を引き背すじを伸ばして両肩を開いた姿勢を意識してください。背筋がピンと伸びているだけで、若々しく自信に溢れた人に見えます。また、デスクワークやパソコンの時間の長い人は積極的に休憩を取り入れて自ら正しい姿勢をつくるように努力していきましょう。

骨格がずれないように、食生活や常日頃からの立ち姿勢、座り姿勢、歩行姿勢などを常に意識し、悪い癖は直すように心がけましょう。